Прыгание со скакалкой входит в состав различных спортивных игр и упражнений, выполняемых одним человеком или группой людей с одной или несколькими скакалками. Прыгание со скакалкой является международно-практикуемым видом спорта. Международной организацией по прыганию со скакалкой является «Fédération Internationale de Saut à la Corde (FISAC)» что в переводе означает «Международная Федерация по прыжкам через скакалку». Существуют континентальные федерации Северной и Южной Америки, Европы, Азии, Африки и Океании, которые представляют прыгунов в более чем 48 странах мира.
Учитывая тот факт, что данный вид игры и спорта практикуется по всему миру и ведет свою историю со времен древнего Египта и Китая, нет ничего удивительного, что со временем появилось множество стилей и способов использования скакалки. Кроме того, существуют специализированные упражнения со скакалкой, такие как прыжки через скакалку для поддержания физической формы, фигуры и снижения веса, прыжки со скакалкой при тренировке боксера. Существует также китайский метод прыгания со скакалкой, но это уже считается другим видом спорта.
Наиболее распространенным типом прыжков через скакалку в США, но не проводимом в виде соревнований, является так называемая «Длинная скакалка», где два участника вращают концы скакалки, а третий перепрыгивает ее, когда та касается земли. Виды прыгания со скакалкой, практикующиеся в международных соревнованиях, довольно разнообразны и некоторые люди разрабатывают специальные подходы, методы и приемы. Категории соревнований включают в себя одинокие прыжки, прыжки через двойную скакалку и прыжки вдвоём через одну скакалку.
Одинокие прыжки - это прыжки, выполняемые прыгуном, держащим в каждой руке по концу скакалки и вращающим ее вокруг себя, проводя скакалку над головой и под ногами, при этом осуществляя прыжки через неё. В соревнованиях «Двойной низ», скакалка должна пройти под ногами дважды во время каждого прыжка; в упражнении «Тройной Низ», скакалка должна пройти трижды под ногами прыгающего в каждом прыжке. Говоря о прыжках через двойную скакалку, лучше всего это будет представить следующим образом: два человека стоят друг против друга и держат длинную скакалку, один в правой руке, а другой в левой руке и вращают ее так, что она образует арку над их головами при движении в сторону их противоположных рук. Одновременно, в другой руке, они держат вторую скакалку, вращая ее в направлении первой таким образом, чтобы она находилась в своей верхней точке, в то время как другая в своей нижней точке и наоборот.
Скорость и выносливость учитываются в соревновании, но не имеют особого значения для любителей, которые, как правило, практикуют одинокие прыжки. Также, существует такое понятие как «Фристайл», где опционально прыжки могут выполняться под музыку без использования какого-либо инвентаря или оборудования, а техника может быть выдумана самими прыгающими. В соревнованиях судьи учитывают такие факторы как: уровень квалификации, местность, где проводятся соревнования, четкость выполнения упражнений, и другие технические детали. Многие люди выполняют сложные упражнения со скакалкой, практикуясь в школьных дворах и на спортивных площадках, и прыгают до тех пор, пока есть силы не спотыкаться о скакалку.
Опубликуйте статью и получите поощрение 
