Диск «Здоровье» является спортивным тренажером, дающим возможность сочетать эффективные аэробные тренировки с массажем. Кроме того, это относительно недорогое спортивное оборудование, которое идеально подходит для ежедневного использования. Именно поэтому многие люди, увлекающиеся спортом, уже приобрели или собираются приобрести диск «Здоровье» для его использования у себя дома. Этот тренажер имеет множество преимуществ. Его можно взять с собой в любую поездку, а при регулярном использовании он обеспечит стройную талию и сильные мышцы живота.
Основные преимущества использования диска «Здоровье»:
- стройная талия, сильные мышцы живота;
- улучшение координации движений;
- эффективная тренировка обширной группы мышц;
- стимуляция кровообращения в ногах благодаря массажу ступни.
Диск «Здоровье» состоит из двух наложенных друг на друга дисков, вращающихся по отношению друг к другу. На верхнем диске располагаются массажные зоны для ваших ног, поэтому выполнение упражнений на диске «Здоровье» босиком не только удобно, но и полезно для кровообращения. Для начала двух занятий в день по десять минут будет вполне достаточно. При выполнении упражнений нет необходимости концентрироваться на работе тренажера. Вы можете смотреть телевизор или слушать музыку во время занятий.
Примера занятий с диском «Здоровье»: расположите обе ноги на диске и слегка согните их в коленях. Вращайте туловище и ноги в противоположном друг другу направлении. Выполняя данное упражнение, вы будете тренировать мышцы живота и бедер. Тренировка поможет вам улучшить так называемые проблемные области. Диск «Здоровье» способствует улучшению фигуры и самочувствия.
Также, вы можете использовать диск в положении сидя (например, когда вы смотрите телевизор). Сядьте на диск и попытайтесь перемещать ноги в противоположную по отношению к верхней части туловища сторону. Кроме того, для увеличения диапазона движений, можно одновременно использовать два диска «Здоровье».
Опубликуйте статью и получите поощрение 
